Radana
Zubatá
Práce se stresem a jeho dopady na psychiku (strach, úzkost, agrese, napětí v těle, vyhoření,…). Poradenství, kurzy metodou Mindfulness
"Není trvalého štěstí v žádném z předmětu světa. Je v nás."
Eduard Tomáš
Od mládí podvědomě vnímám, že klíč ke skutečnému štěstí si neseme v sobě. Proč se dva lidé ve stejné situaci cítí odlišně? Jeden prožívá utrpení, druhý se dokáže radovat. Tyto a podobné otázky mě během života vedly k hledání odpovědí. Mindfulness mi mnohé rozkrylo a ukázalo, kolik mentálních, emočních nástrojů máme při ruce, jen jich využít.
Utvářela mě i má osobní cesta životem. Životní prožitky, potkávání se s lidmi mě přivedly k materiálnímu přesahu, k duchovnímu rozměru, k širšímu propojování souvislostí. I toto se stalo součástí mě a mé práce.
Duševní kvality jako je důvěra, laskavost, soucit, odpuštění, odvaha, zvídavost, hravost,… získaly další rozměr.
Jsem vděčná, že mohu být ženou svého muže a maminkou našich tří dcer.
Mindfulness (všímavost)
Ve své poradenské a lektorské práci nabízím individuální konzultace a skupinové kurzy, pobyty s metodou Mindfulness (všímavost) pro dospělé a dospívající. Tato klinicky ověřená metoda podporující psychiku a zdraví člověka pracuje především se stresem a jeho následnými dopady (strach, úzkost, bolest, agresivita, napětí v těle, nízká sebehodnota, pocity viny, začínající deprese, sebepoškozování apod.) Využívá vědeckých výzkumů z oblasti neurověd, pracuje s přítomným okamžikem, s pozorností, myšlenkou a emocí. Uvolňuje přehlcený nervový systém.
Při individuálních konzultacích využívám také zkušeností z terapeutických metod IFS (Internal Family Systems – systémy vnitřní rodiny), Cesta a ACT.
Ráda Vás provedu těmito metodami v bezpečném prostředí individuální konzultace nebo při kurzech, workshopech a víkendových pobytech.
Vzdělání
-
Pedagogická fakulta Masarykovy univerzity v Brně (státní zkouška z psychologie a pedagogiky)
-
Studium Prevence sociálně patologických jevů (akreditace MŠMT)
-
Seminář terapie Cesta od Brandon Bays
-
Kurzy mindfulness – všímavosti
-
Kurz terapie ACT (3. vlna Kognitivně-bahaviorální terapie)
-
Roční Akademie Mindfulness (RAM) pod vedením psycholožky a psychoterapeutky Mgr. Katarzyny Kordy Jedzokové
-
Šest let praxe jako školní metodik prevence patologických jevů dětí a dospívajících
-
Kurz IFS (Internal Family Systems) od Dicka Schwartze – terapie systémů vnitřní rodiny
Poslechněte si rozhovor na téma Mindfulness
Ráda bych Vás pozvala k poslechu záznamu živého vysílání Českého rozhlasu Hradec Králové ze dne 27. 3. 2025. Hovořili jsme o tom, jak se vyrovnat se stresem v dnešní hektické době, o metodě mindfulness a nutnosti zastavit se.
Byla to pro mě cenná zkušenost sdílet s Vámi své myšlenky a přiblížit tuto metodu širší veřejnosti.
Co nabízím
Mindfulness (všímavost) formou individuálních konzultací nebo kurzů pro dospělé a dospívající. Nabízím rovněž víkendové pobyty a kurzy pro střední školy.
Nabízím:
Aktuální kurzy
Od září 2025 otevírám nové kurzy pro veřejnost, pro dospělé v Jičíně. Pro dospělé jsou ve dvou úrovních: pro začátečníky a pro pokročilé. Začátečníci se seznamují formou praktických cvičení s možností práce se stresem, jak nastavit zdravou psychohygienu. Pokročilí prohlubují své dovednosti a seznamují se s novými terapeutickými technikami. Nově chystám sobotní kurzy mindfulness pro rok 2025. Můžete se také již přihlásit na víkendové pobyty s mindfulness a jógou.
Kontaktujte mě
Přihlaste se do kurzu, buďte součástí skupiny, kde má každý příležitost nacházet svou životní rovnováhu, být v souladu sám se sebou. Dospívající a dospělí v individuálních aktivitách, vzájemným sdílením, občasnými interaktivními technikami.
Pokud je Vám bližší spíše individuální přístup, můžete si domluvit individuální konzultaci. Napište mi na níže uvedený e-mail nebo využíjte níže uvedený kontakní formulář.
Centrum Duhová medicína
ulice B. Němcové 133
506 01 Jičín
IČO: 09325573