Kombinuji klinickou metodu mindfulness/všímavost a trauma informovaný přístup se somatickou prací — zde často pracuji s metodou IFS (systémy vnitřní rodiny) a využívám dalších somatických přístupů.

​

Podle potřeb a témat klienta využívám těchto tří rovin práce:

1. Nalezení spouštěčů stresu v praktické rovině a jejich přenastavení

2. Práce s myšlenkou (přetížená hlava), relaxace, nacházení svých zdrojů

3. Somatická práce s nervovým systémem, uvolňování napětí v emoční a fyzické rovině.   

 

Všechny roviny svým způsobem vedou k regulaci nervového systému, k uvolnění v oblasti mysli, emocí a těla. 

 

Stává se, že některé výraznější stresové situace, které jsme od dětství prožili, náš nervový systém vyhodnotil jako nebezpečné a vytvořil adaptační strategie/mechanismy přežití pro danou chvíli.

 

Z dlouhodobého hlediska se tato adaptační strategie stává pro nás brzdou, tlakem v rovině duševní a často i fyzické. Brání nám v propojení se svou vnitřní sílou, v určitých chvílích jsme odpojeni od sebe.

 

Při somatické práci se jemně dotkneme nervového systému, pocitů v těle, emocí. Pomocí trauma informovaných přístupů nacházíme větší klid a místa bezpečí. Postupně dochází k uvolňování částí, které nesou tuto adaptační strategii. Dochází k uvolnění vnitřního nastavení i těla. Tělo i naše nastavení získá podpůrnou paměťovou stopu, ke které se může vracet. Už zná, co to je "být v uvolnění a pocitu bezpečí“.

​

Dochází tak k uvolňování celého systému — psychiky a těla. 

 

Ráda vás provedu vašimi tématy v bezpečném prostředí, s pochopením a soucitem k vašim prožitkům.

 

Konzultace probíhají v délce 60-75 minut podle tématu a potřeby klienta. Je to vždy na domluvě na začátku konzultace.

 

Cena: 1000 Kč / 60 minut