Nabízím osmitýdenní kurz plný praxe a prožitku, uvolnění a relaxace.

 

Budeme se učit používat mentální a emoční nástroje, které si v sobě neseme. Uvolňovat přehlcený nervový systém. Vyzkoušíme si práci s myšlenkou a emocí. Dotkneme se prožitku přítomného okamžiku při všímavých meditacích. Naučíme se podporovat kontakt se svým středem – jádrovým Já a čerpat z něho i v obtížných životních situacích.

 

Každá dvouhodinová lekce bude mít své téma: úvod do mindfulness, dech, tělo, práce s myšlenkou, práce s emocí, zdroje, laskavost jako psychoterapeutický přístup, vědomá komunikace.

​

Kurz je vhodný pro každého, zvlášť pro ty, kteří se nacházejí v pomáhajících profesích – zdravotníci, pedagogové, sociální pracovníci, rodiče apod.

​

Praxe dělá mistra

 

Kurz bude probíhat 2 hodiny jedenkrát týdně prezenčně po dobu 8 týdnů převážně v klidu vsedě s občasným vzájemným sdílením.

 

Kdy a kde: každé pondělí 17,30–19,30 hodin, Duhová medicína Jičín, kurz začíná 3. 2. 2025 (končíme 24. 3. 2025).

​​

Maximální počet 10 účastníků.

​

Cena 3 500 Kč / 8 týdnů.