Víkendový pobyt v Zahradě živlů s jógou a mindfulness
Připojte se k nám a nechte se vést procesem osobního objevování. V Zahradě živlů naleznete klidný prostor pro setkání se sebou samým a přírodou. Dotkneme se nástrojů pro zlepšení duševní rovnováhy a možností, jak uvolnit Vaše tělo formou prožitku.
Vhodné i pro začátečníky.
Lektorky:
-
Kateřina Tomíčková – jógová praxe www.katerinatomickova.cz
-
Radana Zubatá – mindfulness praxe www.radanazubata.com
Na co se můžete těšit:
jóga:
-
posílení a protažení těla
-
obnova životní energie, vitality
-
prvky spiraldynamik (pohyb bez boleti, vycházející z uvolněnosti)
-
vědomý pohyb
-
pevnost a stabilita
-
dechové techniky (propojení se živly)
-
relaxace (uvolnění těla a mysli)
mindfulness:
-
všímavé meditace
-
podpora parasympatických nervů
-
z hlavy do těla
-
ukotvování se během nepříjemných emocí a myšlenek
-
pozornost k jádrovému Já
-
snižování napětí a stresu
-
od automatických reakcí k vědomým
Zahájení: pátek 12. 7. 2024 večeří v 18 hodin (možnost příjezdu už ve 12 hodin)
Ukončení: neděle 14. 7. 2024 obědem ve 13 hodin (možnost pobýt v zahradě do večera)
Kde: Zahrada živlů, Lánov u Vrchlabí, součástí je ekofarma, propojená jezírka, stavby z přírodních materiálů zasvěcené čtyřem živlům, www.zahradazivlu.cz
Cena: 6 800 Kč (záloha 3 500 Kč)
Cena obsahuje:
-
trojlůžkové pokoje s vlastní koupelnou a wc v domě Ohně,
-
plná penze v domě Země,
-
program jógy a mindfulness v domě Větru,
-
přírodní jezírko ke koupeli a všechna zákoutí zahrady k užitku včetně indiánské jeskyně
Strava: raw veganská plná penze
Uvaří: raw veganský šéfkuchař a výživový specialista Jaroslav Pochop
Počet účastnic: max. 16 osob
Závazné přihlášky: pomocí níže uvedeného formuláře nebo na tento mail: info@radanazubata.com do 10. 6. 2024
Záloha: 3 500 Kč na č.ú. 294 347 906/0300 s poznámkou Zahrada živlů a jméno, příjmení
Ukázka fotografií ze Zahrady živlů
